行ってきました🚗 ³₃ 慰安旅行(セルフ)
楽しかったヽ(*´∀｀)ノ
ホテルがよかった！ ご飯も美味しかったし 景色も最高だった(´ω｀)
朝風呂入れるところ！ ご飯美味しいところ！ このふたつが外せないホテルの条件で、探して、見つけたところが当たりで ｷﾀーヾ(°∀° )/ー! って感じでした（笑）
友人も凄く喜んでいました！ 2人で極楽気分を満喫しました。
次の日は海岸🏖🐠☀️に行くこと以外は決めてなかったので 気の向くままに٩( ᐛ )و
友人が以前行ってよかったところや 行きたかったけど行けなかったところへ行きました🚗 ³₃
どこもすごく良くて 見てよし！楽しんでよし！ ご飯もトコトコ1キロほど歩いていきましたが、とっても美味しいお店でした(*`ڡ´●)
帰りに銭湯にいきました！ いつも行くところとは違う所へ行ったのですが 友人が気に入ったようで大はしゃぎ（笑） 岩盤浴もあり、大満喫です！！
200円割引券を貰ったので、次回からはそちらの銭湯に行くことになると思います(●'ｗ'●)
そして、その銭湯で2人で 固く誓い合った。 年末までダイエット頑張る！って。
1人では頑張れないけど 2人ならやれる！って。
運動などは各自やれる時にやる感じ。 何をどのくらいってのは決めない。
やることは…… お菓子やジュースを我慢すること。 そして食事制限。
といっても、1日1500kcalにするのと 空腹時間を14時間以上にすること。 このふたつ。
なので、1500kcal以内であれば お菓子とかも食べていい！ でも、付き合いもあるから、お互い出来るだけ努力する！ってことになった。 そして、無理はしない！！
これで、とりあえず年末まで頑張ろうってことになった。 年末にもう一度あって、互いにまた年明けまで頑張ろうって話しようってなった！！
毎日食べるものは玄米、バナナ、納豆、キムチ、豆乳！！ これで出来るだけカロリーを抑え 可能であれば運動もする！！ それと、お昼は好きなものを食べることにした！！
友人はお昼は給食なので お互いお昼は好きなものを食べることにしたけど、食べすぎないようにね。
って訳でボチボチ 頑張ろうかなぁ……( ´△｀)ｱｧ-
というかダイエットはいいんだよ？ もちろん頑張るよ？
でもさ…… 1日何分！とかって色んなのがあるじゃん？
できるよ？ 1日5分とか、10分とか…… 色んなのあって…… どれも出来るよ？
だけどね…… 毎日やる！ってのが出来ないのよ( ´△｀)ｱｧ-
本当に……毎日続けるってのが1番難しい。 それが出来たら太ってないなぁ。 だよね。
よーし、とりあえず頑張ろう(ง •̀_•́)ง
